따라�? 요가�?시작하는 사람들은 두껍�?편안�?요가매트�?선택하는 것이 좋습니다. 아쉬탕가 요가�?유연�? 근력, 체력뿐만 아니�?스트레스 감소에도 도움�?주는 것으�?알려�?있습니다. 여러분의 몸이 �?도전적인 자세�?취할 �?있도�?준비하�?